提高代谢减肥操 让你快速减肥

　　4.侧腰转体

　　这个动作可以舒展僵硬的腰部，修饰腰臀线条，也可运动到髋关节。

　　Step1

　　双手五指张开放耳朵旁让上身挺直，右脚向前跨一大步并向下蹲，右膝及髋部均应呈90度，左脚踮起。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]