提高新陈代谢加倍燃脂让你速变窈窕的三招减肥瑜伽

　　Step 4. 吐气 双脚轻放；

　　身体回正 双手抱膝 放松

　　作用：1. 锻练腹部及背部肌肉群。

　　2. 活络血液循环，加速代谢作用。

　　习惯性、不间断的练习瑜珈动作，可以让体内抗氧化物质增加，帮助促进新陈代谢，人也就越来越健康啰！

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]