帮你击退身上各部位赘肉的减肥瑜伽动作

　　很多女性都存在着各种各样的局部肥胖问题，蝴蝶臂、游泳圈、贵妃臀、大象腿，这些最显眼的局部重灾区该怎样才能让它瘦下来呢。一起看看小编为你推荐的局部减肥瑜伽动作吧，帮你击退身上各部位赘肉，变身夏日窈窕瘦美人。

　　猫式

　　功效：拉伸背部和腹肌，锻炼手臂和肩膀处的肌肉

　　1、跪姿，双腿弯曲，张开与肩同宽，头部垂下，使下巴往胸部方向靠拢，背部往上弯曲。

　　2、吸气，背部往下沉，头部往上仰起，扩展胸部，重复做5次。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]