永葆皮肤弹力减掉赘肉的有氧减肥操

　　如何才能在达到减肥目的的同时，还能保持美美富有弹力的皮肤呢？下面就教大家一组有氧减肥操。还等什么，赶快来试试吧！

　　胳膊自然下垂，接着躺下，让上身和腿呈V字形，胳膊尽量够向脚的方向；然后让胳膊和腿尽量成平行，目光朝向脚的方向，上身和下身成V字形的时候吐气。做一次的时候重复动作12到15回，连续做两次。

　　注意：做动作的时候上身和下身尽量同时抬起，同时落下。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]