帮你击退身上各部位赘肉的减肥瑜伽动作

　　平衡式

　　功效：改善平衡性，锻炼肩膀、手臂、腰腹和背部

　　1、双手掌与脚尖着地，呈俯卧撑姿势

　　2、弯曲双肘，降低身体，直至整个身体与地面保持10厘米，使之成一条直线。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]