如何运动减肥最快 注意9细节瘦的更快

　　分段做运动效果会更好

　　在日常运动中，人们常常一次运动完，其实这样运动并不能达到减肥的效果，你可以把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果你连续做高强度的运动，你很快就会感觉筋疲力尽，就会造成间歇性的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好掌握好强弱的节奏。