如何运动减肥最快 注意9细节瘦的更快

　　游泳时在水中行走

　　大家都知道，游泳是减肥的一项比较好运动，但是需要记住的是在游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，需要付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。