什么运动减肥最快 最能瘦身的4大运动

　　排球

　　排球不仅是一项体育运动，更是一项头脑的运动，它让我们在锻炼的同时还可以协调四肢从而活跃我们的头脑。这项运动的最大魅力是在于它是一项集体的运动，不仅可以帮助你协调人际关系，还可以增加与人合作的能力。你知道吗？打排球1小时可以让你消耗大约180卡的热量。如果你的腿脚没有什么不方便的话，那么排球这项运动可以让你更好地锻炼手臂、腹部、臀部和腿部的肌肉，让你的四肢看起来更加协调、线条更加优美。