跳出性感翘臀的减肥操

　　不少年轻女性都爱跳舞减肥，通过练习流行舞蹈，搭配流行音乐，来美化身材曲线。下面小编就来为你介绍融入了体适能操的舞蹈减肥操，帮你雕塑臀部曲线，轻松拥有性感翘臀！

　　开始练操：每1种动作，都要身体挺直，及要注意的是，先暖身才能练习每种操。

　　性感翘挺臀

　　功效 雕塑侧腰曲线。

　　1 右脚弯曲，脚尖踮起。臀部往后翘，双手握拳，手肘弯曲。

　　2 将右脚抬起，膝盖弯曲，双手自然垂下。