家居瘦身减肥操 把自家变成健身房

动作C：双腿并拢站直，用左手扶住杆，并身体向左倾斜，而右手向左侧伸展开来。

　动作D：将身体靠近楼梯的扶手，同上用左手扶杆，之后将右腿向后并放在杆上，右臂向上伸展开去。