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减肥后如何预防反弹?

http://fitness.qm120.com2011-01-14 09:16:57 来源:全民健康网

       每个减肥者都希望能够快速有效地掉肉,用尽各种办法,只求越快越好,可以却不知“减肥不易,防守更不易”,有多少人输在了减肥后反弹的问题上了,如何预防减肥反弹现象呢?

减肥后如何预防反弹?

1、以错误的方式进行快速减肥

能够达到快速减肥的方法,通常都是不健康的方法,比如吃减肥药、减肥食品、节食等等。希望可以快速减肥的人,通常是毅力不够,并且好不容易瘦下来,也维持不久就会因为不良的生活习惯,或是饮食不当反弹发胖!只要减轻了3公斤,便会在减肥后大吃特吃的现象,只能让人长回5斤肉!

 

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本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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