效果比较好的十大减肥运动

　　将身体浸泡在37摄氏度左右的水中，可以激活体内细胞，增强新陈代谢速度。

　　6、按压耳部穴位5下

　　每日在饭前30分钟，以5秒按压5下的频率，按压耳部穴位，可以有效控制食欲。

　　7、30分钟足底按摩

　　穴位按摩对于控制食欲十分有效，可以每天进行30分钟的足底按摩。