效果比较好的十大减肥运动

　   8、乘公车脚尖提起站立

　　每天1小时的脚尖提起站立运动，可使脚腕纤细健美。

　　9、跳1小时的舞

　　每天进行一小时的芭啦芭啦舞，有助于身形塑造。

　　10、吃饭时每口咀嚼20下

　　将吃饭速度放慢，每口至少嚼20下，有效减去脸部脂肪。

      日常生活中多加注意，也许不在意的小细节也是很好的减肥运动。