冬季运动减肥的6大好处

　   运动减肥最为有效，也是人们最爱选择的减肥方式，下面将运动减肥的好处分为6条进行详细的说明，让你更了解运动减肥。

      1、运动可以调节新陈代谢，刺激机体机能，可以消耗掉多余的脂肪，有效促进脂肪代谢，从而起到减肥的作用。

　　2. 肌肉的运动可以让肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，可缩小脂肪细胞。另一方面，多余的糖分也可以被消耗，防止其转化为脂肪囤积体内，可减少了脂肪的形成。