冬季运动减肥的6大好处

　    3. 运动可改善心肌代谢，可以强化心肌功能，使心收缩力加强，改善了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力，有效减轻心脏负荷，因此运动可以改善心血管系统功能。

　　4. 运动可以增加肺活量、胸廓活动范围及呼吸肌的力量，可以改善肺通气及换气机。使气体交换速度增快，这样有利于燃烧掉更多的热量。