走路减肥法：完美线条走出来

　　  一、办公室中练习满脚走

　　练习满脚走路不是用两腿走路，而是先将重心放在小腿上，之后再练习满脚走和走直线，这样走路才会更沉稳。

　　所谓的满脚走不是用脚尖来走路，而是指整个脚掌都要着地，以脚尖前伸的方式出发，要用上小腹的力量，使腿部出力减弱，力要用在小腹上，这样自然就会挺起胸膛，整个人也变得轻盈，每天在办公室里就可以这样练习。