走路减肥法：完美线条走出来

　　 二、利用上下班甩手大步走

　　上下班的时间也是锻炼的好时机，每天的上下班时间不利用一下就太浪费了。走路减肥不要在乎有没有人看，如果练习的很好，走得漂亮，自然看向你的目光就会很多。在东京大步走的女性有很多，然而走得漂亮有精神的却不多，这就要掌握点小窍门了。

　　希望大家都能用甩手大步手的方式来走路。这样走路的好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，还能瘦手臂，还可起到全身的运动。

　　首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步伐尽量跨大，手要大幅度地摆动，做最大的运动，像阅兵一事上的女兵那样地走路，只是不用踢正步。在散步的时候也可以用这种方法，甩手加挺胸自然就精神。

       走路减肥法让我们身材更苗条，气质更过人。