最全面的减肥瘦身运动

　　这是一篇包揽全身的减肥运动，包括脸部、背部、臀部以及四肢的运动减肥方法，一起来学习下吧。

　　减肥运动：小脸按摩法

　　每天下班回到家后清洁面部，之后再涂上护肤品，并配合进行下面的瘦脸按摩方法，可以帮你促进面部血液循环，改善由不规律的作息习惯和过大压力等引起的脸部水肿。

　　1、中指和无名指并拢，从鼻子侧面轻轻滑过颧骨，并在耳际处留下，重复进行3次。

　　2、从鼻翼开始经过颧骨向下画弧度，并在耳际处停下，重复进行3次。

　　3、从嘴唇下方开始向下巴方向轻轻滑过画弧线，并在耳际处停留，重复进行3次。

　　4、头部向上抬起，并从下鄂开始顺着下巴画弧线，并在耳际处停留，重复进行3次。