不用出门的减肥瘦身运动

　　让宅女们去运动是件难事，那不运动要怎么减肥呢，其实在家里走来走去就是一种运动，下面为各位宅女们准备了一些在家中进行的减肥运动，不用担心，这些方法不是什么特定的运动项目，只是一种日常生活中的小活动。

　　减肥运动一：房间内走动

　　“饭后百步走，能活九十九”，天气变变转凉，加上懒mm们本身就不喜欢运动，所以不要求你们能去户外做运动，那么就在自家房间中走走吧，这也是一种很好的运动。不要小看了这么简单的走路，只要慢走半个小时就能消耗75大卡热量，并且走路不但可以帮助减肥，还能增强心肺功能，改善血液循环，可是一举两得的美事呢。

　　减肥运动二：简单家务

　　完过饭后不要马上窝在沙发里当里“沙发土豆”，这样很容易囤积脂肪，并且你肚子上的“游泳圈”也会一天天变大。此时不如做点简单的家务活，比如刷碗、擦地等，这样房间干净了，自己也会不知不觉变苗条。