最快的运动减肥方法 展开运动盲点

　　盲点四：每天走路也不瘦

　　已经下定决心要运动减肥的你开始以每天走路为起点进行运动，可是不管怎么走都没见瘦，这又是什么原因呢?首先，不能穿着拖鞋去走路，吃完饭后可以去附近的公园散个步，来当作每天的运动，或是下班后穿着高跟鞋走一段路。想让走路起到运动的效果，就必须要保证心跳速度在每分钟130下，并且每星期至少要进行3次，每次的运动时间至少要在半个小时，只有这样走才可起到效果。