最快的运动减肥方法 展开运动盲点

　　盲点五：让自己流更多的汗

　　流越多的汗就能瘦得越多?为了流更多的汗你是否选择穿长裤长袖衣服去运动，或是带着秘密武器“三温暖”，这样的确可以让自己流很多汗，但要知道的是甩掉的并非是身上的脂肪，而只是体内的水分。只要休息时间一到，可以喝口水了，那么流出的汗很快就又回来了。因此，汗流的多少和减肥效果没有什么关系，并非重点，而最重要的是穿不透气的三温暖去运动，会让体温升得过高，容易造成休克。

　　最快的运动减肥方法是什么，只有正确进行自己选择的运动方式，那么就可以起到很好的效果，所以运动方法很重要。