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　　手套、锅子都能成为我们的减肥工具

　　没想到吧，手套、锅子都能成为我们的减肥工具哦。手套要选择塑料有弹力的，锅子选用有手柄的。

　　塑胶手套

　　1、两腿分开与肩同宽，站直，两手一上一下在背后屈肘，抓住塑胶手套的两端。注意腰背保持挺直，目视前方，停住30秒，然后换边重复相同动作。这动作适合初学者或者筋骨较为僵硬的朋友，如果有能力的话，可以去掉手套，两手在背后相扣。

　　2、成右弓步姿势，左腿向后伸直，脚掌不要离地，上身向前俯，右手屈肘放在膝盖上，右脚踩住手套一端，左手抓住另一端，手臂伸直向上拉。重复30秒，然后换边重复相同动作。

　　有柄的锅子

　　1、两腿分开与肩同宽，弯曲膝盖下蹲，右手抓住锅柄，向前平举。然后屈肘，将锅子拉回胸前。左手可插腰或垂放身侧。重复10-20次，然后换边重复相同动作。