春季瑜伽减肥妙招

　　伯利拉姆瑜伽　

　　适合人群：喜欢通过具有挑战性的方式提高身体柔韧性的瑜伽修炼者。　　

　　减肥亮点：伯利拉姆瑜伽的练习环境是38度室温的室内，较热的环境能够预热肌肉，使练习者能较为轻松地完成动作。