5种减肥最快的有氧运动

　　5.跳绳

　　简单的容易学的有氧运动，一块空地就能开始运动，是非常好的有氧运动。不仅运动器械廉价，而且还能够提高心率和呼吸频率，短时间减肥很有效。跳绳是全身性的运动，锻炼全身的协调性和灵敏性。

　　以上的这五种便捷减肥最快的有氧运动，希望能够帮助到减肥的你们。