有氧运动瘦身之游泳减肥

　　护肤方案

　　防晒品要挑选PA值

　　无论是在什么地点进行游泳，一定要做好完全的防护措施。这防晒很是关键，选择防晒产品时不但要看SPF值更要关注带有“PA+”的产品。PA+的有效防护时间大约只有4个小时，而PA++的有效防护时间大约是8小时，PA+++则是超强防护，这能够长时间的抵抗紫外线的侵害。

　　清洁后要使用保湿和产品

　　在洗澡结束之后别玩机给身体涂抹上一层具有保湿作用的护肤品，然后使用双手进行轻轻按摩，这样小小的动作能够保持皮肤的滋润度，而对于需要减肥的部位，一定要涂抹产品，通过拍打揉捏的方式使皮肤吸收，这样能够达到很好的紧致肌肤效果。