远离肥胖的苦蒿减肥法

　　作战B计划：食物搭配

　　连续喝了几天的苦蒿，也渐渐适应了苦蒿的苦，我倒是觉得自己挺坚强的。小小地夸自己一下，以待更加努力！

　　我没有节食减肥，知道那样对身体的伤害太大了，但是每天吃饭要多吃些蔬菜水果。苦蒿的水实在是太苦了，每天就干喝苦蒿水也有点单一，所以，我做了一份苦蒿罐头，怕苦的姐妹们也可以这么做来吃。

　　苦蒿水果罐头：

　　[原料] 苦蒿50克，苹果两个，蜂蜜适量，柠檬汁20克，秋梨两个，红糖少许，红枣100克，还可依据个人口味加入少许山楂、橘子等。纱布一块。

　　[制法]： 1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，红枣洗净，放盘中。

　　2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

　　3．苦蒿用纱布包好，保证不会漏出。

　　4．苹果、梨切成小块，红枣放入锅内，加入适量红糖，放入柠檬蜜汁，把苦蒿放入，加水煮20分钟即可。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]