冬季吃再多也能瘦的减肥方法

　　2.碳水化合物代替大鱼大肉

　　在冬天大吃大喝目的也是增加饱肚感和身体温度，其实碳水化合物也有同样效果，但它们低脂低卡，营养价值最高。而且选吃时比较好选些“好”碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小，吸收便不会太快，有助控制血糖，延缓饥饿感，好碳水化合物食物包括：糙米、燕麦片、大麦、蔬菜和豆类等。

[[编辑推荐：冬季狂瘦的西红柿餐]]

[[编辑推荐：冬季最有效的黑色减肥食物]]

[[编辑推荐：冬天一吃就会狂瘦的3种健康食物]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]