冬季增衣不增肉的饮食减肥方法

　　餐单举例：

　　1、红豆饭一小碗，羊肉冬瓜汤一小碗，蒸蚝汁娃娃菜一份（不超过100克），炝拌紫甘蓝一份（100克左右）。注：羊肉冬瓜汤可以说是非常完美的冬季进补汤品，不仅有营养，且热量很低，羊肉与冬瓜一热一凉综合了食物寒冷属性，适合所有人食用；蚝汁娃娃菜，只需买瓶蚝汁，调好酱汁，娃娃菜洗净切好，上锅蒸几分钟就好，炝拌紫甘蓝同样简单方便，所以看似如此丰盛美味的一顿午饭，其实简单方便，营养。热量只有700～800卡左右。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]