让你不瘦反胖的高卡食物
http://fitness.qm120.com2009-12-17 14:31:40 来源:全民健康网
关键字:饮食减肥
果汁是饮料类中最具“低热量”迷思的品项,即使是新鲜的现打果汁也一样。郑雅分表示,以新鲜柳橙和现打柳橙汁来比较,你可能吃一颗柳橙就感到饱足,但一杯柳橙汁必须用上4、5颗的柳橙,喝下去却没什么饱足感,却相对摄取了更多的热量(500c.c.柳橙汁约有250大卡),所以在选择上,水果要比果汁来得好。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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