3天瘦8斤的超强食谱

　　建议：

　　●在执行这个减肥食谱时，一定要保证每天喝4杯水或其他不含热量的饮料。

　　●食物分量一定要严格控制好，过量就达不到减重的效果了，就算你不饿，也要按时、按分量吃东西。

　　●此食谱坚持3天以后，接着的4到5天可以回复到正常的饮食，然后再进入下一阶段的3天节食计划。

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