助你快速减肥的6种维生素

　　减肥的MM可能都知道维生素在减肥过程中不可缺少。不仅是因为它们能够提供必要的营养，支持我们坚持一个低卡路里的节食减肥计划，而且它们还可以促进新陈代谢并提高你的减肥速度。

　　1.胆碱

　　胆碱不属于人体必需维生素，但因为它对人体非常重要，很多专家主张把胆碱作为维生素B族的一员。胆碱有助于促进脂肪的代谢。如果身体缺少胆碱，脂肪就容易在肝脏积聚，容易导致脂肪肝。含有胆碱丰富的食物有鸡蛋黄、小麦胚芽和花生。胆碱是卵磷脂的主要成分。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]