五招控食欲 每天都掉肉

　　第五滴润滑剂：如果你能预料到某一天的工作会很忙，你就比较好提前计划食谱。正餐比较好在餐厅吃，而不要边工作边吃午饭。买些小零食放在办公桌上，比如全麦饼干和富含维生素B6的坚果，它们能起到稳定神经的作用。

　　想瘦，从现在开始改变你的那些饮食坏习惯吧。

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