五招控食欲 每天都掉肉

　　第三滴润滑剂：吃零食——但是要吃得健康。水果就是非常适合在这一时刻摄入的食物。另外，为了抵抗“下午三点情绪”，具有提神效用的咖啡和红茶也可以在选择的范围之内。如果你已经饿得眼冒金星了，就赶紧去吃一碗小馄饨或是意大利面条，对了，别忘了加些蔬菜进去。

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