五招控食欲 每天都掉肉

　　第四滴润滑剂：尽量不打乱平时的饮食量，可以略微增加一些零食。比如，一个草莓派，两小勺巧克力酱，一包爆米花等等。一些含糖量高的水果在这个时期也可以考虑，比如哈密瓜和水蜜桃。

　　在月经期间，我们对甜食和油炸食品会特别感兴趣，这时候吃两小块巧克力，或是一小包薯片，倒也不为过，只是不要过分（比较好不超过100卡路里的热量）。特殊的日子里，别忘了宠宠自己。

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