周末断食减肥方法春节享瘦

　　专家不认同“断食论”

　　对于“断食族”的理论，营养专家并不认同。“不吃固体食物，就能够让内脏得到休息。这种说法没有科学根据，是‘断食族’想当然了，” 南京市第一医院营养师徐殿松对记者说，“过于频繁的‘断食’不仅不能养生，反而有害健康。”他解释道，消化系统是否工作、运转与进食无关。由于长期形成的生活规律，每个人有自己特定的生物钟。每当到了吃饭的时间，胃肠等消化系统就会自动分泌消化液，如果此时人体不通过摄入食物进行中和，酸性较强的消化液就会大量积累，腐蚀胃肠内壁，造成疾病。“简单地说，即使你不吃饭，但到了饭点，胃肠照样工作。” 所以，频繁断食对肠胃有很大的伤害。

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