周末断食减肥方法春节享瘦

　　但徐医生表示，如果这种“周末断食法”适当实行，还是能起一定作用的。因为，很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标，每2个月挑1天进行断食，让肠胃得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁，可以补充蛋白质和维生素，这样的“断食”方式并不会导致营养失衡。如果每周都断食，那么无疑是有害健康的。

　　同时，他又提醒“断食族”们比较好不要在周五进行断食。“周五是工作日，如果不吃饭，人体没有摄入碳水化合物，就得不到能量的补充，没有充足的血液供应大脑”，徐医生说，“饿得头晕脑胀地去工作，效率怎么可能高？”

[[编辑推荐：懒MM5窍门减去20斤]]

[[编辑推荐：坚持1周就见效的食醋减肥法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]