全天候饮食减肥时刻表

　　下午三点（健身前一小时）

　　一杯125ml低脂无糖酸奶或者一个中等大小的香蕉或者苹果一个

　　功效：

　　补充蛋白质，和训练需要的维生素和矿物质。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道