收腹平肚腩 七招帮你忙
http://fitness.qm120.com2010-03-14 06:16:28 来源:全民健康网
转腰动作
首先蹲马步,半蹲就好,然后做呼啦圈式的转腰动作,不同方向各转10个;反复进行10分钟就好。每天十分钟,刚开始会有点累,需要坚持,不过非常有效!
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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