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经期健康减肥不反弹的饮食秘诀

http://fitness.qm120.com2010-04-29 10:01:00 来源:全民健康网

  

  2.红肉白肉有先后

  肉类也是主要蛋白质来源,建议选择瘦肉、鸡肉等,家禽模拟家畜类肉质还要纯蛋白。鸡肉烹调以烤的、水煮的为主要方式,就不会吃到太多油脂。此外,建议以白肉为优先考虑,所以鱼肉及鸡肉会比猪肉、牛肉要来的建议食用。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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