经期健康减肥不反弹的饮食秘诀

　　２．吃起司但注意热量

　　起司含有丰富的钙质，建议可以多摄取，但是不能为了补充钙质就大肆吃起司喔！起司被当成是浓缩的牛奶来看时，它的公克单位含量上热量其实很高，所以在希望能有均衡营养并且能取代平常的卡路里状态下，是不反对一天吃一片起司片来补充钙质。

[[编辑推荐：清脂最有效的瓜类减肥食谱]]

[[编辑推荐：上班族既健康又减肥的饮食秘诀]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]