减肥期间绝不能碰的10种食物

　　下面列举的一些我们在日常生活中会接触到的食物，它们可是造成肥胖的祸首之一，所以记得当我们遇到这类食物时，必须要适量食用。

　　1. 盐

　　美味的料理，需要由各种酱料来调味，但在使用各类酱料时，往往都含有大量的盐。如果摄取过多盐份，身体为了平衡体内的电解质与盐份，只好留住更多的水来稀释那些盐份。 如果又不喝水，身体内能稀释的水分减少，盐份排不出去，水肿就状况就不会改善，造看起来迟缓且肥胖。

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