健康减肥请谨记6大饮食减肥定律

　　3．蔬菜天天有

　　最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素，维生素微量元素和水分。另外它们含有热量也较低，一低蔬菜含有３５－５０卡路里的热量。每天吃多种多样的蔬菜，每种蔬菜能为你提供不同的养份。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]