吃什么减肥最快最有效 快速减肥5种的健康食物

　　红豆汤

　　做法：将红豆先浸泡24小时，然后在电饭煲加满水，倒入3克红豆煮半小时，保温半小时即可。

　　用法：一日三餐吃粥，渴了就喝红豆汤。

　　Tips：红豆减肥法对瘦腿、瘦腰都有明显的疗效，有网友尝试在1个月内，达到瘦8斤左右的效果。