想健康减肥 解析最热门的5大饮食减肥法

　　Q5放慢吃饭速度有助减肥？

　　正解》YES！

　　一般而言，身体饱足10分钟后，脑部才会感受到“吃饱”的讯息，因此，吃饭速度快的人感到饱足时，常已食用过量。想要控制体重，建议细嚼慢嚥、放慢进食的速度，这样易产生饱足感，能避免吃得太多。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]