想健康减肥 解析最热门的5大饮食减肥法

　　Q4不吃午餐自然变瘦？

　　正解》不见得！

　　如果用过早餐后都不进食，血糖值会开始降低，到了下午会想吃一些高糖、高淀粉食物。因此，若无法吃午餐，早餐应多吃升糖指数低的食物，再带两个小点心，在中午12点及下午3点半进食，但要节制，点心的卡路里要控制在150卡内。

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