不用节食照样瘦的9个饮食减肥建议

　　八、在餐厅点儿童餐

　　一份儿童餐可以让你摄入较少的卡路里，你进食的份量也会得到控制。在点儿套餐的时候，你可不需要在意旁人的眼光。另外一个诀窍就是你可以用更小的盘子，这样的话你会觉得自己的食物很多。这个心理暗示成功的话，你的胃也会得到满足的哦。