有效减肥 几种食物改变你易胖难瘦的体质

　　4、豆芽菜做沙拉最适合!　　

　　豆芽菜、苜蓿芽等芽菜类等，都能使血液流动更畅通快速，无论在健康、效果上都很显着，其中的酵素含量，更是其他食材无法与之相比的。

　　汆烫后，除了做沙拉外，也可加在蒟蒻面中凉拌，既低卡，酵素又多，是减肥圣品呢!易胖难瘦的体质在减肥的时候很难见到成效，哪怕好不容易减下来了，忽然放松一下就出现了反弹的现象。不过别担心，只要你针对自己的体型特点选择正确的减肥方法，没有瘦不下来的道理哦。下面介绍的是怎样用代谢酵素法来对付易胖难瘦的麻烦体质，轻轻松松通过减肥食物获得饮食减肥的效果。

　　5、料理发芽蔬菜时，比较好先用大火汆烫

　　这样不仅能使酵素活动更活跃，也可提升美味口感。

　　将豆芽菜豆子部份去掉，只留芽芯快速汆烫，就能避免酵素全部死光光，还可吃到蔬菜的原味喔!易胖难瘦的体质在减肥的时候很难见到成效，哪怕好不容易减下来了，忽然放松一下就出现了反弹的现象。不过别担心，只要你针对自己的体型特点选择正确的减肥方法，没有瘦不下来的道理哦。下面介绍的是怎样用代谢酵素法来对付易胖难瘦的麻烦体质，轻轻松松通过减肥食物获得饮食减肥的效果。