吃什么减肥最快 一吃就瘦的6款快速减肥食谱

　　吃什么减肥最快，秋天到了，秋天由于天气比较凉爽，很多人的食欲都会大增。那吃什么减肥最快呢？小编你推荐六个快速减肥的食谱，让你在吃吃喝喝当中就能瘦，赶快跟小编一起来看看吧！

　　1、苹果减肥法

　　首先吃两天苹果，然后正常节制的饮食三天，这样循环几个周期下来，减肥效果相当不错哦！

　　减肥原理：几乎所有的肥胖者都是因为过食而使胃部扩张从而导致无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲很容易变的控制，而且味觉变的也正常，因此不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　苹果减肥法可以促进人体血液内白血球的生成，从而提高人体的抵抗力和免疫力，同时还能促进神经和内分泌功能，有美容养颜的功效。吃苹果减肥的最大好处就是不必挨饿，肚子了就吃苹果。因为它的热量很低，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量多，所以对减肥的效果很好。同时还能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。