让你摆脱反弹噩梦的饮食技巧

　　减肥的难题并不是瘦不下来，而是瘦下来后的反弹。今天小编为大家推荐一些有效的饮食小技巧，让大家彻底摆脱减肥反弹问题。

　　贴心叮咛

　　PM 3:00后不碰淀粉类食物

　　PM 6:00前晚餐进食完毕

　　睡前4小时内不再进食

　　● 欢乐大吃大喝背后的隐忧─肥胖

　　其实，除非你是天生吃不胖的体质，否则相信多半的人都有过减重或体重控制上的经验！而每当体重减到一个理想数字时，值得开心的是，你又可以开始恢复正常的饮食！但是…千万别掉以轻心，因为紧接而来的…可能会是可怕的复胖问题！