怎么吃都不胖的6大饮食守则

　　美好身材不是不劳而获的，为了减肥你必须要时刻注意自己的饮食哦。下面就让小编为你介绍6大饮食减肥的守则，帮你锁定魔鬼般的身材，怎样吃都吃不胖。饮食减肥并不禁止你吃食物，而是要教会你聪明地吃。掌握了这6大饮食守则，你就拥有了怎么吃都不胖的武器。

　　1、知道比例

　　食物的构成比例对减肥有很大的影响。健康的饮食餐单应该是由百分之五十的碳水化合物(来自于全麦食物和蔬果为主)、百分之三十五的健康油脂和百分之十五的蛋白质构成。

　　这样的减肥餐单，不但不会让你饿着，而且让你怎么吃都不胖。